Tips Termudah untuk kekal sihat

Di sini saya ingin kongsi satu tips termudah untuk kekal sihat walaupun dengan gaya hidup harian yang sangat sibuk sehinggakan tiada masa terluang untuk beriadah atau bersenam. Caranya sangan mudah, cuma dapatkan sebotol jus Monavie dari mana-mana pengedar Monavie di Sabah khasnya dan amalkan meminum jus yang penuh khasiat ini setiap hari.

Cara untuk minum sangat mudah. Cuma minum 30ml setiap pagi dan petang. Bermakna anda cuma perlukan 60ml jus Monavie setiap hari untuk anda kekal sihat sepanjang hari. Selain untuk mengekalkan kesihatan harian, jus Monavie ini juga memberikan banyak khasiat kepada tubuh kita. Sila rujuk tulisan saya yang terdahulu untuk keterangan lanjut.

Jika berminat untuk tahu lebih lanjut tentang produk Monavie, sila hubungi saya dengan segera:

Facebook: claude songgorib

email: songgorib@gmail.com

H/P: 016-5860202

Cara mudah untuk pra daftar sebagai pengedar bebas Monavie: Cuma SMS atau hantar data anda ke email saya:

Nama penuh, no MyKad, No Hp, email dan alamat lengkap.

Osteoartritis

Osteoartritis (OA, juga dikenali sebagai artritis degeneratif, penyakit degeneratif sendi), adalah keadaan di mana sendi terasa sakit akibat inflamasi ringan yang timbul kerana geseran hujung-hujung tulang penyusun sendi. Pada sendi, rangkaian tulang rawan yang biasa disebut dengan nama kartilago biasanya menutup hujung-hujung tulang penyusun sendi. Suatu lapisan cecair yang disebut cecair sinovial terletak di antara tulang-tulang tersebut dan bertindak sebagai bahan pelincir yang menghalang hujung-hujung tulang tersebut bergesel dan saling mengikis satu sama lain. Pada keadaan kekurangan cecair sinovial lapisan kartilago yang menutup hujung tulang akan bergesel antara satu sama lain. Gesekan tersebut akan membuat lapisan tersebut semakin tipis dan pada akhirnya akan menimbulkan rasa sakit.

Penyebab

Setiap orang pasti pernah mengalami sakit sendi. Masyarakat awam dan bahkan beberapa doktor (secara keliru) langsung beranggapan kerana disebabkan oleh rematik atau asam urat. Sebagian lagi berfikir akibat osteoporosis. Namun, kenyataannya penyebab utama sakit sendi (khususnya yang dialami oleh mereka yang berusia lebih dari 45 tahun) adalah osteoartritis. Penyebab osteoartritis terdiri daripada bermacam-macam punca. Beberapa kajian menunjukkan adanya hubungan antara osteoarthritis dengan reaksi alergi, jangkitan, dan pencerobohan fungi (mikosis). Penyelidikan lain juga menunjukkan adanya faktor keturunan (genetik) yang terlibat dalam penurunan penyakit ini. Namun demikian, beberapa faktor risiko terjadinya osteoartritis adalah sebagai berikut:

• Wanita berusia lebih dari 45 tahun
• Kelebihan berat badan
• Aktiviti fizikal yang berlebihan, seperti para olahragawan dan pekerja kasar
• Menderita kelemahan otot paha
• Pernah mengalami patah tulang di sekitar sendi yang tidak mendapatkan rawatan yang tepat

Perubatan

Rasa sakit yang dialami oleh pesakit penyakit osteoartritis ini dapat dikurangkan dengan pelbagai cara. Antara cara yang boleh digunakan ialah seperti pemampatan atau penyuntikan cecair sinovial ke bahagian sendi. Pengubatan untuk pengapuran sendi berbeza-beza bergantung peringkatnya.

Osteoartritis ringan (peringkat 1 dan 2)

terapi bukan ubat terdiri daripada:

• menurunkan berat badan untuk yang berlebihan berat badan
• senaman menguatkan otot paha dan pinggul untuk menjaga bentuk tubuh badan
• memakai knee brance selama ia diperlukan

terapi ubat-ubatan terdiri daripada:

• ubat anti-radang dan kesakitan
• tambahan untuk menghasilkan semula rawan (cartilage)
• ubat pelincir sendi yang disuntik ke dalam sendi

Osteoartritis Teruk (peringkat 3 dan 4)

Pilihan rawatan yang terbaik setakat ini adalah pembedahan penggantian sendi. Pembedahan penggantian sendi adalah pembedahan yang dilakukan untuk menggantikan sendi yang rosak dengan prostesis.

Pencegahan

Pencegahan osteoartritis dapat dilakukan dengan cara mengambil makanan yang berzat. Beberapa suplemen makanan juga boleh digunakan untuk mencegah penyakit ini. Beberapa tambahan yang umum digunakan antara lain adalah glukosamin dan kondroitin. Antara minuman yang mengandungi kandungan glukosamin yang sangat tinggi untuk kebaikan sendi dan tulang ialah jus Monavie active (hijau).

Glukosamin

Glukosamin adalah molekul gula amino yang biasa dijumpai dalam kulit krustasia (udang-Kunak), artropoda, dan dinding sel cendawan. Di Malaysia khasnya di Sabah, glukosamina boleh diperolehi terus dari makanan tambahan komersial atau susu minum tersuplementasi. Namun sumber glukosamin yang paling mudah didapati danlam kandungan yang sangat tinggi adalah dari jus Monavie active.

Kondroitin

Kondroitin sendiri adalah bahan makanan tambahan yang biasa digunakan bersama glukosamina. Ia adalah sebatian cabang gula yang menyusun tulang rawan. Di Malaysia khasnya di Sabah, kondroitin boleh diperolehi terus dari kedai2 makanan tambahan atau dengan hanya mengamalkan meminum jus Monavie active setiap hari.

Hubungi saya sekarang untuk keterangan lanjut tentang produk Monavie:

Facebook: claude songgorib

email: songgorib@gmail.com

H/P: 016-5860202

Cara mudah untuk pra daftar sebagai pengedar bebas Monavie: Cuma SMS atau hantar data anda ke email saya:

Nama penuh, no MyKad, No Hp, email dan alamat lengkap.

GLUKOSAMIN: TINDAKAN BERGANDA UNTUK TULANG DAN SENDI

Tulang dan sendi bagaikan sudu dan garpu. Keduanya saling mendukung dan memiliki tujuan yang sama. Jika sudu dan garpu memudahkan anda untuk menyantap makanan, tulang dan sendi pasti lebih besar lagi manfaatnya, iaitu untuk memberikan kebebasan anda untuk beraktiviti.

Tulang yang kuat, tentunya belum cukup memberikan kebebasan bagi Anda, jika sendi masih sering terasa sakit. Begitu juga, jika anda telah memiliki sendi yang sihat, namun tulang mulai reput, pastinya risiko patah tulang akan selalu menghantui anda. Oleh kerana itu sangat penting bagi anda untuk menjaga keduanya.

Olahraga Merusak Sendi?

Kadang-kadang tanpa kita sedari, kerosakan sendi juga dapat disebabkan aktiviti kita yang banyak menggunakan hentakan, sehingga memberikan penekanan pada sendi. Aktiviti lain yang juga berisiko menimbulkan sakit sendi adalah olahraga dengan intensiti tinggi disertai dengan loncatan dan tendangan seperti bola sepak dan bola keranjang. Olahraga seperti ini akan memberikan tekanan pada sendi-sendi anda. Oleh karena itu sangatlah baik jika anda mengetahui teknik permainan terlebih dahulu, agar tidak cedera kemudian.

Tulang dan Sendi Sehat, Tidak Cukup Kalsium

Tentunya anda sudah tahu, bahawa untuk mendapatkan tulang yang kuat, anda memerlukan cukup kalsium. Sedangkan untuk sendi yang sihat, anda memerlukan glukosamin dan kondroitin. Namun ternyata penelitian terbaru menunjukkan bahawa glukosamin tidak hanya bermanfaat untuk sendi, melainkan juga untuk kesihatan tulang para pesakit osteoarthritis atau sakit sendi.

Osteoarthritis dan Kesehatan Tulang

Osteoarthritis adalah penyakit rematik atau sakit sendi yang paling banyak dijumpai dan disebabkan oleh kerosakan jaringan tulang rawan. Jaringan tulang rawan berfungsi untuk melapisi tulang dan membantu pergerakan sendi. Akibatnya, kerusakan tulang rawan (seperti yang terjadi pada pesakit osteoarthritis atau sakit sendi) akan menyebabkan tulang saling bergeseran saat bergerak yang menimbulkan rasa sakit dan kekakuan sendi.

Tapi, masalah yang dihadapi oleh pesakit osteoarthritis atau sakit sendi ternyata bukan hanya masalah pada sendi, melainkan juga pada tulang. Hasil penelitian yang tercantum pada jurnal Osteoarthritis Cartilage menunjukkan bahwa para pesakit osteoarthritis pada bahagian sendi tangan ternyata memiliki tingkat kepadatan tulang pada jari-jari tangan yang lebih rendah. Bererti, para pesakit osteoarthritis ini berisiko menghidap osteoporosis (penyakit kerapuhan tulang) di kemudian hari.

Sebuah hasil penelitan lain yang dilakukan oleh para ahli dari University of Toronto juga menunjukkan bahwa osteoarthritis erat kaitannya dengan tingkat kepadatan tulang yang lebih rendah. Selain itu, osteoarthritis juga dapat mempengaruhi metabolisme tulang dengan meningkatkan laju pembongkaran tulang dan memperlambat proses mineralisasi tulang.

Glukosamin untuk Tulang

Glukosamin adalah campuran yang secara semulajadi terdapat pada tubuh, terutama pada jaringan penghubung dan jaringan tulang rawan. Bersama dengan kondroitin, glukosamin sudah banyak terbukti dapat membantu mengatasi masalah sendi pada pesakit osteoarthritis. Glucosamine terbukti dapat menstimulasi produksi tulang rawan dan menghambat enzim yang menghancurkan tulang rawan.

Tapi manfaat glukosamin tidak berhenti di situ saja. Ternyata, glukosamin dapat membantu menghambat terjadinya perubahan metabolisme tulang pada pesakit osteoarthritis. Seperti tercantum pada jurnal Arthritis and Rheumatism, suplementasi glukosamin dapat menghambat terjadinya peningkatan laju pembongkaran tulang yang dialami oleh pesakit osteoarthritis.

Bagi anda pesakit osteoarthritis, dapatkan manfaat ganda dari glukosamin. Untuk tulang dan sendi yang sihat sehingga anda boleh lebih bebas bergerak. Sertakan juga aktiviti olahraga rutin untuk menunjang ksihatan sendi anda. Pilihlah olahraga low impact aerobic, seperti jalan kaki yang sangat mudah dan dapat Anda lakukan kapan saja. Selamat menikmati aktiviti anda dengan bebas berkat tulang dan sendi yang sihat!

Produk Monavie yang berwarna hijau atau lebih dikenali sebagai Monavie active mengandungi ramuan glukosamin yang dirumus khas untuk memastikan tulang dan sendi yang kuat.

Hubungi saya untuk keterangan lanjut atau jika ingin mendapatkan produk Monavie active untuk kesihatan sendi dan tulang anda:

Facebook: Claude Songgorib

HP: 016-5860202

Cara mudah untuk pra daftar sebagai pengedar bebas Monavie: Cuma SMS atau hantar data anda ke email saya: Nama penuh, no MyKad, No Hp, email dan alamat lengkap.

INFO SIHAT: APA ITU RADIKAL BEBAS?

Radikal bebas ialah bendasing yang wujud didalam sel-sel badan kita disebabkan oleh proses pengoksidanan semasa sel-sel badan kita menggunakan oksigen untuk menghasilkan tenaga. Radikal bebas juga terhasil disebabkan oleh cara kehidupan yang tidak sihat dan terdedah kepada persekitaran yang tidak bersih seperti pemakanan tidak seimbang (Makanan berlemak, bergoreng, hangus), Bahan Kimia Toksik (Racun Serangga, dll), asap rokok, bahan awet, tekanan emosi(stress) dan sebagainya.

Lama-kelamaan radikal bebas ini akan wujud secara berlebihan didalam badan kita yang akan membentuk toksid dan tanpa disedari memulakan tindak balas berantai secara mutasi yang akan memudaratkan sel-sel lain.

Radikal bebas yang tidak terkawal ini akan menyebabkan pelbagai penyakit kronik dinataranya kanser, jantung, pereputan tulang, sakit sendi, alzheimer(nyanyuk), strok dan lain-lain lagi.Untuk melawan radikal bebas ini, kita memerlukan ANTI-OKSIDAN. Cara untuk meningkatkan anti oksidan di dalam badan kita ialah makan makanan yang mengandungi anti-oksidan yang tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Persoalan lain pula akan timbul, adakah sayur-sayuran dan buah-buahan di pasaran benar-benar segar dan berkhasiat dan tidak tercemar dengan toksid, bahan pengawet dan sebagainya DAN bagaimana untuk mencari makanan yang mengandungi anti-oksidan yang tinggi?Anda boleh mengukur nilai ORAC (Oxygen Radical Absorbent Cap;acity), iaitu keberkesanan makanan menetang radikal bebas. Angka yang semakin tinggi bererti semakin tinggi keberkesanannya.


Daripada carta nilai ORAC di atas, jelas bahawa buah Acai berry yang terkandung dalam jus Monavie mengandungi anti-oksidan tertinggi antara buah-buahan dan sayur-sayuran yang ada. Jadi tidak perlu lagi susah2 untuk cari buah-buahan atau sayur-sayuran yang mengandungi anti-oksidan tinggi. Cukup dengan mengamalkan meminum Monavie setiap hari..

Hubungi saya sekarang untuk keterangan lanjut tentang produk Monavie:

Facebook: claude songgorib

email: songgorib@gmail.com

H/P: 016-5860202

Cara mudah untuk pra daftar sebagai pengedar bebas Monavie: Cuma SMS atau hantar data anda ke email saya: Nama penuh, no MyKad, No Hp, email dan alamat lengkap.

INFO SIHAT: APA ITU KOLESTROL?

Kolestrol ialah bahan lembut seperti lilin yang terdapat dalam aliran darah dan sel badan kita. Ia penting untuk membantu badan berfungsi dan pembentukan membran sel dan hormon yang dibawa melalui lipoprotein.

Lipoprotein Densiti Tinggi (HDL) adalah kolestrol baik yang mampu mengelakkan endapan kolestrol. Selain itu, Lipoprotein Densiti Rendah (LDL) merupakan kolestrol tidak baik yang boleh berkumpul pada dinding arteri dan membentuk plak yang menyumbat arteri.

Ini akan menyempitkan aliran darah dan oksigen yang membuatkan seseorang diserang sakit jantung atau strok. Justeru itu, amat penting bagi anda mengawas tahap kolestrol dan mengawalnya demi kesihatan jantung.

Semua orang tahu bahawa kolestrol mempunyai kaitan dengan penyakit kronik seperti kardiovaskular atau strok. Kita selalu dinasihatkan agar tidak mengambil telur, santan, daging atau makanan berlemak lain apabila kita mempunyai tahap kolestrol yang tinggi.

Namun, apabila semua langkah itu tidak berjaya merendahkan paras kolestrol , tidak ramai yang mengetahui tindakan seterusnya.

Salah satu caranya mengawal kolestrol dengan mengambil makanan serta minuman sihat yang mengandungi sterol tumbuhan seperti Monavie Pulse.

Hubungi saya sekarang untuk keterangan lanjut tentang produk Monavie:

facebook: claude songgorib

email: songgorib@gmail.com

H/P: 016-5860202

Cara mudah untuk pra daftar sebagai pengedar bebas Monavie: Cuma SMS atau hantar data anda ke email saya: Nama penuh, no MyKad, No Hp, email dan alamat lengkap.

INFO SIHAT: APA ITU PLANT STEROL?

Kolestrol adalah salah satu punca penyakit jantung dan 50% orang Asia mengalami krisis menurunkan kolestrol dalam badan..

Ahli jantung, DR Djoko Maryono DSPD DSJP FIHA FASE, mengungkapkan, penyebab utama penyakit jantung dan stroke di Asia Pasifik adalah di dalam badan gula dan lemak terlalu banyak, malas bergerak. Hal ini diperhati dengan kebiasaan manusia zaman sekarang yang kurang praktis sehingga cenderung tidak aktif.

Oleh itu telah membentuk kolestrol yang cenderung kepada penyakit walaupun sesetengah kolestrol adalah baik untuk badan.

Sterols dari acai dapat membantu menurunkan tekanan darah anda dan plant sterol bertanggungjawab untuk banyak hal-hal yang baik bagi tubuh anda. Sterol merupakan komponen membrane sel tanaman. Ianya digunakan dalam hal-hal yang berkaitan pengubatan dengan tekanan darah. (kolestrol menyumbat saluran darah).

Apa itu sterol?

Sterol tumbuhan ialah molekul organik yang terdapat dalam tumbuhan yang telah terbukti secara klinikal boleh menghalang kolestrol dari diserap ke dalam darah. Selain daripada makanan, sterol tumbuhan boleh diperoleh daripada suplemen.

Antaranya, Monavie Pulse memberi anda pilihan untuk menyeimbangkan LDL:HDL (kolestrol 'jahat': kolestrol 'baik') dalam tubuh menerusi sterol tumbuhan. Suplemen ini memberikan sterol tumbuhan yang relevan.

Kandungan sterol membantu mengurangi penyerapan kolestrol. Ketika proses pencernaan, sterol bersaing dengan kolestrol dalam proses penyerapan. Dengan itu, kolestrol hanya sedikit diserap dan lebih banyak dikeluarkan.

Hubungi saya untuk mendapatkan keterangan lanjut tentang Monavie:

facebook: claude songgorib

email: songgorib@gmail.com

H/P: 016-5860202

Cara mudah untuk pra daftar sebagai pengedar bebas Monavie: Cuma SMS atau hantar data anda ke email saya: Nama penuh, no MyKad, No Hp, email dan alamat lengkap.

INFO SIHAT: APA ITU RESVERATROL?

Resveratrol adalah sejenis anti-oksida yang kebanyakannya ditemui pada kulit anggur. Ia juga menjadi satu komponen Ko-jo-kon, perubatan oriental yang mampu mengubati penyakit jantung dan hati. Ia menjadi perhatian bidang sains beberapa tahun lalu apabila kajian mendapati orang Perancis sikit sangat yang mati akibat sakit jantung walaupun makan high-fat diet.

Kajian masih diteruskan. Macam-macam supplement pun sudah dikeluarkan berkenaan resveratrol, contohnya Monavie yang mengandungi resveratrol. Mungkinkah resveratrol ini mampu buatkan kita hidup lebih lama dan hidup dengan sihat?

Sekurang-kurangnya dengan meminum Monavie yang mengandungi resveratrol ini, kita dapat mengekalkan kesihatan seisi keluarga tersayang.. :)

Hubungi saya untuk mendapatkan keterangan lanjut tentang Monavie:

facebook: claude songgorib

email: songgorib@gmail.com

H/P: 016-5860202

Cara mudah untuk pra daftar sebagai pengedar bebas Monavie: Cuma SMS atau hantar data anda ke email saya: Nama penuh, no MyKad, No Hp, email dan alamat lengkap.